卓球の基本技術

フォアハンドのコツ

バックハンドのコツ

台上処理のコツ

フットワークのコツ

カット技術のコツ

多球練習のコツ

戦術の立て方と考え方

サービスのコツ

レシーブのコツ

 

卓球の基本技術記事一覧

フォアハンドのコツ

目次初級者はまずここから!フォアハンドロングの打ち方┗フォアハンドの基本姿勢┗フォアハンドの打球方法┗フォアハンドの打球点フォアハンドとは、自分の利き手側で打球することをいいます。両ハンド攻撃が主流になっている現代卓球においても重要な技術の一つです。世界最強を誇る中国選手は、すべての技術レベルが高い...

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バックハンドのコツ

目次基本はまずここから!バックハンドロングの打ち方┗基本姿勢┗動作の注意点┗重心移動ペンホルダーのバックハンド(裏面打法)バックハンドは、右利きの場合、基本的に右肩より左側に飛んでくる球に対して対応する打法で、フォアハンド技術と同様に、バックハンドロング、バックハンドドライブ、ショート、プッシュ、カ...

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卓球のフットワーク

目次フットワークの基礎知識フットワーク練習をする時の注意点フットワークの練習メニュー水谷隼選手と吉田雅己選手のフットワーク動画卓球において最も重要な項目のひとつフットワーク。卓球は球が高速で動き続けるスポーツであるから、自分も動かなくては容易に返球ができません。そして、フットワークはプレーの幅を広げ...

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卓球のカット技術

目次カットの基本的な打ち方カットマンのラバー選びまずは守ることに忠実なカットマンになろうカットは台から距離をとったところから、下回転をかけて相手コートにボールを入れる技術であり、対戦相手にとっては攻撃しづらいボールです。現代の男子卓球では、カットでしのいで、相手のミスを待つプレースタイルでは勝ちにく...

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卓球のサービスのコツと練習方法

サービスは第一球目攻撃だと認識することが大切です。「サービスで点数を取るんだ」、「サービスが上手な選手が一番強いんだ」という強い意気込みを持ちながら、練習しなくてはサービス力は向上しないでしょう。実際サービス力がなければ試合で勝ちあがることが難しいです。不可能ではないけど、人よりもラリーに強くなくて...

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卓球のレシーブのコツと練習方法

サーブレシーブでは、どんなサービスにもオールフォアで対応できるようにリラックスした体勢で構えることが大切です。個人的特徴にもよりますが、フォアハンドでレシーブしたほうが、様々な回転に対応しやすいという点と、攻撃力がある点、相手に威圧感を与えるといった精神面でのメリットもあります。ですから、フォアハン...

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卓球の台上処理のコツと練習方法

目次台上処理の基本。正しいツッツキの打ち方┗ツッツキの基本打法┗ツッツキの打球点┗ツッツキの意識するポイントはただひとつ!【応用編】攻撃的なツッツキ技術!サイドスピンツッツキの打ち方台上処理というのは、文字通り台の上で球を打つ技術です。ただ、一言で台上処理といってもいろんな種類があります。ツッツキ、...

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卓球の戦術の立て方と考え方

戦術で悩む選手ってけっこういますよね。練習でうまくできるけど、試合ではなかなか勝つことができない。。こういった選手は戦術がうまく機能していないことが多いです。でも戦術ってどうやって覚えていけばいいかわからない。そういった方には、ぜひ私の講座に申し込んでいただいて、私と対話をしながら上達していってほし...

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卓球の多球練習のコツ

一球一球行なう練習では、練習時間の70〜80%が球拾いに費やされ、効率から考えればあまりよくない。そこで、ボールをたくさん使用し、コーチが連続的にトスを打ち出し、選手が打ち返すという多球練習が用いられます。ミスにかかわらず練習を続けられるので効率が良く、同じ動作や技を繰り返し練習できるので、正確な打...

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卓球の基本ルールを覚えよう。

ここでは、ラリーを行なう時に必ずやることになるサービスやレシーブ(リターン)の正しい打ち方、レット(打ち直し)になる場合、ポイントになる場合など、卓球の試合をする上で基本になるルールを解説していきます。まずはもっとも基本的な卓球の勝敗についてです。目次そもそも卓球は何点取れば勝ちになるの?サービスの...

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卓球のメンタルトレーニングのコツと練習方法

卓球はよく「メンタルのスポーツ」だと言います。自分の力を出し切れるかどうかは、心の部分に深く関わっています。「この試合に負けたらどうしよう」という不安や、「この試合は絶対に負けられない」というプレッシャー、「負けたら怒られるかもしれない」という恐怖心をもつと、いつもの練習では当たり前のようにできてい...

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基本技術の打ち方 コーチング事例 卓球上達教材 卓球ケガの予防法 個別指導講座