卓球に適したトレーニング方法とは

卓球に適したトレーニング方法とは

みなさん筋トレしてますか?私は週2〜3回してます。主にスクワット系を中心に下半身強化を行なっています。

 

卓球にはボディビルダーのような大きな筋肉は必要ありませんが、カモシカのようにしなやかで素早い筋肉は欲しいですよね。

 

卓球教本には卓球に適したトレーニング法というのが紹介されているんです。

 

卓球に筋肉は必要ないという方もいるかもしれませんが、トップ選手で筋力トレーニングをしていない選手は一人もいません。実力がまったく同じなのであれば、真っ向勝負したときに勝つのは筋力のあるほうだと思うのです。

 

必要以上の筋肉はいらなくても筋トレをしないという選択肢はありません。それはただの甘えでしかない。かといってやりすぎもよくないですけどね。

 

こちらの記事では卓球に適したトレーニング法をご紹介しています。同時にアスリートに最適なサプリメントもおすすめしているのでぜひ飲んでみてください。

 

「自分の目的に合ったウエイトトレーニング法を見つけよう」
 

 

 

 


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