卓球での肘・手首・肩の痛み治療法

卓球のケガや痛みのある方へ

卓球のケガや痛みのある方へ

健康でいることが上達のカギ!卓球のケガ・痛み対策まとめ

卓球教材特典 

 

卓球はとても激しいスポーツでありトレーニングが欠かせません。それによって、さまざまなケガに悩まされることもあるでしょう。今回はそんな方々へ、身体の部位別の痛み対策法をご紹介します。

 

※ここで紹介されているプログラムをご購入の方は上記の特典をプレゼントします。購入者特典にチェックが入っていることをお忘れなく!(巻き爪ロボは除く)

手首の痛み

肘の痛み

肩の痛み

巻き爪ロボ

腰の痛み

股関節の痛み

 

 

卓球のケガや痛みのある方へ記事一覧

卓球の腰のケガ・痛み対策

いつまでも治らない腰のケガや痛みから解放される最新治療プログラムこれは、なかなか病院や整体に通っても治らない腰痛を何歳からでも、誰でも解消できる最新細胞医療を元に考えられたストレッチマニュアルです!細胞の研究所と東大の合同で作られました。あなたは今、腰の悩みを抱えていますか?腰痛を治すために行った病...

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卓球での肘の痛み治療法

現在販売休止中です肘の痛みがなかなか治らない・・そんな悩みを根本から解決する治療法DVDこの治療法を考案したのは、医療界では知る人ぞ知る上田康浩先生です。この方を有名にしたのは「上田式無痛整体法」というものです。この方は、肘の腱鞘炎だけではなく、全身の怪我や痛みにも精通しています。うえだ整骨院の予約...

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ケガの予防にストレッチを怠ってはいけません!

皆さんは練習前や練習後に準備運動やストレッチをしっかり行なっていますか?まさかさすがにアキレス腱も伸ばさずに練習を開始したりしてないですよね?年齢とともに体は固くなっていきます。体が固くなればケガのリスクも増えてきます。選手がアキレス腱を一度切ってしまうと、普段の生活に支障をきたすことはもちろんです...

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卓球での手首の痛み治療法

卓球において手首の怪我というのは、ほぼ「腱鞘炎」です。腱鞘炎だけでなく、すべての手首の痛みに効果的な自宅治療プログラムを生み出したのは「日本の名医50人」にも選ばれたアスカ鍼灸治療院の福辻鋭記院長です。あなたは卓球の練習中や試合中に手首の怪我や痛みを感じた時、こんな経験をしていませんか?・定期的に病...

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卓球の巻き爪に効果抜群!30分で治る「巻き爪ロボ」

※医療機器の認可を取得している安心安全の巻き爪矯正器具ですあなたは巻き爪でこんな経験していませんか…?・市販の巻き爪グッズはどれもダメ・・・巻き爪のせいでうまく足を踏み込めない・・・爪の変形で指先に激痛が走ってスポーツができない・・・履きたい靴があるけど痛くて履けない・・・病院ではもう手術するしかな...

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卓球で起こる手首のケガの治療法!自分で治すストレッチ方法とは

卓球で多い怪我の1つとして、手首のケガがあります。卓球競技をする上で、手首を使わない技術というのはほとんどありませんから、自分が思っているよりも腱鞘炎で悩む人は多いです。そこで、今回は腱鞘炎の治療法として、ストレッチでのケガの改善方法について紹介します!自宅でできるストレッチ法で腱鞘炎は和らいでいく...

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卓球のパフォーマンスを向上させるストレッチ

肩甲骨まわりを柔らかくさせる。あなたのまわりでは肩のケガをしてしまった方はいますか?わたしの卓球クラブ内ではいないんですよね。今までも肘や膝、アキレス腱のケガに悩まされている方がいましたが、肩のケガをしてる人には出会ったことはありませんでした。というのも、卓球は比較的肩のケガをしにくいスポーツだとい...

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卓球で起こる肘のケガの治療法!超簡単なストレッチ&トレーニング

卓球で起こりやすい肘のケガの原因卓球における肘のケガというのは、比較的フォアハンドよりもバックハンドを振ったときの方が事故が起こりやすいです。特にフォームが不完全なまま無理にスイングすることによって生じます。肘を一直線に伸ばした状態から、肘よりも前腕が外側に向くと、一気に肘に負担がかかります。比較的...

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卓球の股関節のケガ・痛み対策

誰でも、何歳からでも股関節痛を自宅で解消できるストレッチプログラム!この股関節ストレッチ法を考案したのは、三日月鍼灸指圧院の院長を務める坂井博和先生です。鍼灸からあん摩マッサージまで整体師のすべての資格を持っており、人間の身体について膨大な知識と技術を持っている先生は数えるほどでしょう。この股関節ス...

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卓球での肩の痛み治療法

現在販売休止中です肩のケガ・痛みすべての原因を解消するプログラムDVD卓球で酷使した肩、または四十肩、五十肩、肩こりに効果を発揮するこのプログラムを考案したのは、日経ヘルスや女性セブンなどの有名誌に数多く取材を受ける筒井朗晏先生です。先生は、今まで先生自身が多くの病気によって体が不自由になった経験を...

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卓球の練習後に腰痛が起きる治療法とその対策法

あなたは卓球の練習後にしばらくしてから腰の痛みを感じることはありませんか?私は腰痛持ちなので練習後、家についてから痛くなるんですよね。。でもプレー中には痛くないのにどうしてなのか?そこで今回は、卓球の練習後に腰が痛くなってしまった時の治療法とその対策についてご紹介します。体の痛みはカラダから出す警告...

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